Cách giảm áp lực tinh thần hiệu quả nhất

Có thể nói, tinh thần là một trong những yếu tố mà tất cả chúng ta đều quan tâm hiện nay. Khi mà có quá nhiều thứ ảnh hưởng đến tinh thần của mỗi người. Từ công việc cho đến các mối quan hệ cá nhân, mối quan hệ xã hội đều khiến cho chúng ta mệt mỏi, căng thẳng. Bạn có biết cách giảm áp lực tinh thần hiệu quả nhất là gì không? Hãy cùng tham khảo những gợi ý có trong bài viết này nhé!

Làm mới không gian sống

Không gian sống là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến tinh thần của bạn. Thử nghĩ xem nhé, nếu như cả ngày bạn phải chịu những áp lực, gò bó vì công việc đến khi về nhà, vẫn không hề cảm thấy thoải mái thì chắc chắn tinh thần bị ảnh hưởng trầm trọng rồi. Không gian gia đình cần phải mới mẻ, thoáng đãng, mở rộng chứ không phải là cái “văn phòng thứ hai”. Cho nên việc cần thiết nhất của bạn là thay đổi không gian sống của mình. Biến nó trở nên mới mẻ, tươi mát hơn.

Một gợi ý mà bạn có thể tham khảo và cũng là một trong những xu hướng phổ biến hiện nay là thiết kế nội thất xanh hay còn gọi là thiết kế nội thất thân thiện với môi trường. Để thiết kế một không gian nội thất thân thiện với môi trường cũng không phải là quá khó. Vì quá khó thì nó đã không trở thành xu hướng. Nếu bạn còn băn khoăn thì đế Hautegreen.com gợi ý giúp bạn nhé!

Mang cây cảnh vào trong không gian gia đình

Cách giảm áp lực tinh thần
Cách giảm áp lực tinh thần

Đây là một gợi ý không tồi chút nào đâu. Cây xanh chính là nguồn sống, là thứ có thể giúp không khí được thanh lọc và hỗ trợ loại bỏ một số hóa chất gây hại trong nhà. Không chỉ mang lại những lợi ích về sức khỏe mà vẻ tươi mới của cây xanh sẽ đem lại cho bạn sự thoải mái. Nhìn ngắm những sự sống đang hàng ngày vươn lên tốt tươi cũng là cách thư giãn tinh thần vô cùng hiệu quả.

Xem thêm:https://www.lamsao.com/nhung-loai-cay-canh-nen-trong-trong-nha

Mang ánh sáng vào nhà

Chẳng ai muốn sống trong một không gian chật hẹp, tăm tối. Thậm chí, nếu sống trong một không gian như thế, chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Nhưng đừng lo lắng, vì có một cách thông minh để tạo nên một không gian thân thiện với môi trường là tối đa hóa ánh sáng tự nhiên vào nhà. Bạn có thể thiết kế cổng trời hoặc có thể để cửa sổ hướng về phía nam. Và thực tế là ánh sáng tự nhiên còn giúp bạn tiết kiệm kha khá chi phí tiền điện nữa đấy. Nhưng cần nhớ rằng, với ánh nắng gay gắt của khí hậu Việt Nam, bạn đừng quên trang bị thêm rèm cửa.

Sử dụng chất liệu tự nhiên

Đây tiếp tục là một gợi ý về cách thiết kế nội thất thân thiện với môi trường mà bạn nên tham khảo. Những chất liệu tự nhiên như sàn gỗ, tường lát đá, bàn ghế nứa hay tranh phù điêu làm từ nhựa cây… hoàn toàn có thể biến ngôi nhà của bạn gần gũi với tự nhiên hơn rất nhiều đấy. Mặc dù những vật liệu này có giá cao hơn so với nhựa hay kim loại nhưng đầu tư cho một đời sống tinh thần tốt hơn thì cũng đáng phải không?

Đèn huỳnh quang tiết kiệm điện

Đèn huỳnh quang chính là loại đèn tiết kiệm năng lượng phổ biến nhất. Nhưng hơn thế nữa, đèn huỳnh quang giảm thiểu chất thải nhà kính và các chất ô nhiễm có thể gây hại cho bạn và gia đình. Hãy nhớ khi chọn mua đèn, hãy để ý các nhãn hiệu tiết kiệm điện.

Sử dụng các sản phẩm có hàm lượng VOC thấp

VOC có nghĩa là hợp chất hữu cơ dễ bay hơi có hại cho sức khỏe. Nó có ở trong màu tranh trang trí, đồ gia dụng, thảm… Vì vậy mà khi chọn đồ nội thất, hãy để ý hỏi người bán hàng lựa chọn các sản phẩm không có hoặc có hàm lượng VOC thấp!

Sử dụng cửa kính cách nhiệt

Thật lạ là ngay cả cửa sổ cũng giúp ngôi nhà của bạn trở nên thân thiện với môi trường hơn phải không? Hãy chọn cửa sổ với kính cách nhiệt. Loại cửa sổ này đặc biệt giúp giữ ấm vào mùa đông và cũng có thể làm dịu bớt căn phòng vào mùa hè . Như vậy bạn có thể tiết kiệm tiền trong việc trang bị quạt, quạt sưởi, điều hòa…

Tìm một hình thức giải trí mới

Giải trí là yếu tố thứ hai quyết định rất nhiều đến tinh thần của bạn. Nếu không gian sống đã đẹp rồi thì việc giải trí trong không gian đó sẽ còn tuyệt vời hơn rất nhiều. Một trong những hình thức giải trí lành mạnh, phù hợp với rất nhiều người và được đặc biệt ưa thích là hát karaoke. Thay vì việc ra ngoài phòng hát kinh doanh để hát karaoke thì sắm một dàn karaoke gia đình ở Trường CA là một ý kiến hay đấy chứ.

Cách giảm áp lực tinh thần
Cách giảm áp lực tinh thần

Để có một dan karaoke gia đình không khó đâu. Bạn chỉ cần sắm cho mình một số thiết bị chính là đã có thể thoải mái hát karaoke ngay tại nhà rồi. Còn nếu việc lựa chọn đầu karaoke, amply karaoke, loa karaoke, micro karaoke khiến bạn gặp khó khăn thì hoàn toàn có thể tham khảo và lựa chọn một dàn âm thanh gia đình được phối ghép sẵn. Đây là những bộ dàn đã được các chuyên gia âm thanh nghiên cứu kĩ lưỡng trước khi đưa đến tay người tiêu dùng nên bạn không cần phải quá lo lắng về chất lượng. Không những thế, những người có chuyên môn và kinh nghiệm chắc chắn sẽ lựa chọn các thiết bị âm thanh tốt hơn bạn.

Sau khi sắm được một dàn âm thanh phù hợp với điều kiện hoàn cảnh và túi tiền của gia đình. Bạn đã có thể  thoải mái hát karaoke ngay tại nhà trong một không gian thân thiện với môi trường. Tinh thần của bạn và các thành viên khác trong gia đình chắc chắn không còn bị ảnh hưởng và chi phối bởi rất nhiều áp lực nữa nhé!

 

Những yếu tố quyết định một nhà thiết kế giỏi

Thiết kế là một trong những ngành đang hot nhất hiện nay. Không chỉ có nhiều người làm mà cơ hội việc làm và phát triển bản thân cũng rất lớn. Đây là lý do quan trọng nhất khiến nhiều bạn trẻ lựa chọn thiết kế là con đường đi cho mình. Nhưng trước khi lựa chọn thiết kế là đam mê để theo đuổi, bạn đã biết những yếu tố quyết định một nhà thiết kế giỏi chưa? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Cái “tôi” cá nhân

Để trở thành một nhà thiết kế giỏi, bạn cần phải khẳng định được cái tôi của mình và thể hiện nó đúng lúc, đúng chỗ. Đặc thù của thiết kế là sự sáng tạo. Đôi khi, việc chơi “ngông” một chút sẽ mang lại cho bạn rất nhiều thứ. Tuy nhiên, ngoài những tác dụng tốt thì cái tôi cá nhân đôi khi khiến cho bạn gặp phải một số trở ngại.

Điều mà các doanh nghiệp cần là những sản phẩm phù hợp với yêu cầu, văn hóa của công ty, cũng thu hút thị hiếu của khách hàng. Nhưng nhiều bạn lại để cái tôi hay cái gu thẩm mỹ của mình vào sản phẩm mà không để ý đến việc mình đang thiết kế cho ai, cho đối tượng nào. Để thành công trong môi trường doanh nghiệp,  bạn nên biết dung hòa giữa tác phẩm nghệ thuật và yêu cầu thực tế của khách hàng

Chưa có phong cách riêng

Nhiều người vẫn hình dung thiết kế là nghề thời thượng có mức thu nhập cao, công việc sáng tạo. Quả thật, cũng có nhiều designer tài năng được săn đón và trọng dụng. Tuy nhiên trên thực tế, không phải lúc nào và bất cứ họa sĩ số hóa nào cũng thành công. Nhu cầu nhân lực của ngành đồ họa trong nước rất lớn nhưng tính chuyên nghiệp thì vẫn là một câu chuyện dài.

So với Trung Quốc, Nhật Bản hay một số quốc gia khác thì bản sắc trong những tác phẩm của họ được thể hiện rất rõ ràng và tiêu biểu chứ không mang tính lắp ghép hay áp dụng công nghệ “copy – paste” (sao chép) như Việt Nam.

Tâm lý chung người ngành thiết kế đều muốn mình sẽ tạo được sản phẩm độc đáo, tính thẩm mỹ cao… Tuy nhiên trên thực tế, khi đi làm lại bị gò bó bởi ý tưởng và yêu cầu của khách hàng nên dần cảm thấy chán, chai lỳ sức sáng tạo. Đây là vấn đề và cũng là mâu thuẫn mà nhiều chuyên gia thiết kế gặp phải.

Không phải lúc nào trong đầu cũng đầy ắp ý tưởng sáng tạo. Hoặc khi có ý tưởng sáng tạo thì khách hàng lại không hiểu hoặc không hài lòng. Nhiều khi khái niệm “đẹp, sáng tạo” giữa khách hàng và chuyên gia thiết kế “vênh” nhau và thường khách hàng là người quyết định.

Tuy nhiên, mọi thứ đều có thể dung hòa được nếu như bạn có cố gắng và có niềm tin vào bản thân.

Muốn thành designer giỏi – phải làm gì?

Frances Elkins – nhà thiết kế nội thất nổi tiếng

Thành thạo các phần mềm, công cụ chuyên ngành:

Muốn theo đuổi ngành thiết kế, các nhà thiết kế bắt buộc phải am hiểu các phần mềm thiết kế chuyên nghiệp như Corel Draw, Photoshop, Illustrator, QuarkXpress, MacroMedia Flash, Ulead Studio… Ngoài ra, trong một số trường hợp cũng cần trang bị thêm các chương trình, ngôn ngữ trong thiết kế web như: htm, html, xlm, css, FontPage, Dreamwaver… Bên cạnh các công cụ phần mềm trên, hiểu biết về quy trình sản xuất (chế bản và in ấn, trailer, TVC…) là một lợi thế. Đây là những kiến thức chuyên ngành mà designer nào cũng cần và nên trang bị cho mình.

Ý tưởng sáng tạo có thể chiếm tới 60% thành công của tác phẩm. 40% còn lại ở kỹ năng, năng lực sử dụng và kết hợp các công cụ, phần mềm khác nhau.

Có kiến thức thương hiệu và bộ nhận diện thương hiệu

Các doanh nghiệp rất quan tâm đến phát triển thương hiệu. Các công ty có xu hướng sử dụng các bộ nhận diện thương hiệu riêng. Người góp phần không nhỏ vào việc xây dựng nên cái riêng để công chúng nhận diện thương hiệu của một công ty chẳng ai khác chính là các chuyên viên thiết kế. Kiến thức về thương hiệu, thiết kế bộ nhận diện thương hiệu là một lợi thế để designer trở thành đối tượng được “săn đón” của nhà tuyển dụng.

Năng khiếu, sáng tạo và không ngừng học hỏi

Đây là điều không thể thiếu của designer chuyên nghiệp. Phần mềm có thể học nhưng khả năng hội họa thì khó học và vận dụng. Năng khiếu đóng vai trò quan trọng. Đó chính là sự nhạy cảm với màu sắc, đường nét, hình khối, tư duy biểu tượng, giàu cảm xúc, có vốn hiểu biết về văn hóa… Bạn còn phải là người luôn sáng tạo, luôn đi tìm sự mới mẻ, không ngừng học hỏi, cập nhật kiến thức/xu hướng mới/phong cách mới… Có vậy, tác phẩm của bạn làm ra mới hấp dẫn được nhiều người.

Năng lực làm việc độc lập và theo nhóm

Designer thường làm việc độc lập. Công ty nhỏ có thể chỉ cần một designer. Các công ty lớn hoặc trong nhiều dự án có thể có nhóm thiết kế và bạn sẽ phải làm việc với nhiều người khác cũng như các bộ phận có liên quan như người viết ý tưởng (copywriter), bộ phận quảng cáo, bộ phận marketing, nhà in…

Đây chính là những yếu tố quyết định một nhà thiết kế giỏi. Nếu bạn đã có đầy đủ những yếu tố trên thì hoàn toàn chẳng có gì phải bàn. Nhưng nếu bạn chưa có thì đây chính là những cơ sở để bạn phấn đấu.

Xem thêm: http://hautegreen.com/cach-giam-ap-luc-tinh-hieu-qua-nhat/